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课程介绍
课程内容

健康大讲堂
健康入门的基础知识，包括训练技巧和饮食方案，结合办公室人群普遍存在的肩颈腰椎等问题提供相应的理论指导及案例分析，实地解决运动中的常见问题及运动损伤规避，更有效地达到训练目标。
专业体测分析
包括体适能测试、体能测试、功能测试，通过专业体测设备、体态评估，全面了解自身的身高、体重、体脂率、身体围度、健康系数等重要身体指标，是后期的训练计划的调整的重要依据。
私教小团课程
基于体适能测试结果及个人健身目标开设课程，课程包括自重训练、格斗、功能性小工具等课程，时长60Min，课程设定严格按照科学的训练方式进行，分为热身、激活、游戏、训练和冷身，让训练过程安全高效。
健身活动趴
以活动和挑战赛的形式在教练们指导下活力全开，享受着健康带来的快乐。通过一系列有方向性、有策略性的测试及训练环节支持团队成员向内挖掘自我解决问题的能力，向外激发自我创造价值的更大可能性。
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