冬天进行健身房器材踩单车运动的小tips
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作者:pmoe1b92b
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发布时间: 2019-01-09
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每当冬天到了，气温低又乾燥，对新手车友来说，是一个新挑战，会不会感冒呢?如果穿上一般毛衣或羽绒衣，又会骑得全身是汗，冷风一吹反而更冷。除了身体，腿部、头部和手指的防寒也很重要，冬天进行健身房器锻炼到底怎么穿才正确呢?
每当冬天到了，气温低又乾燥，对新手车友来说，是一个新挑战，会不会感冒呢?如果穿上一般毛衣或羽绒衣，又会骑得全身是汗，冷风一吹反而更冷。除了身体，腿部、头部和手指的防寒也很重要，冬天进行健身房器材锻炼到底怎么穿才正确呢?
选择洋葱式穿法
在冬天气温较低的气候骑车，建议以洋葱式的穿法配合适当的装备。也就是分为里、中、外三层，就是运动内衣、车衣以及风衣。在骑车过程中，我们的身体自然会发热，所以通常不会觉得冷，还会大量排汗，所以各层的衣服一定要有吸湿排汗的功能。千万不要穿毛衣或是与羽绒衣骑车，以免汗水闷在内部造成身体潮湿，冷风一吹反而容易著凉。
选择贴身的运动内衣
运动内衣要挑选贴身的尺寸，且能排汗和透气，这样才能迅速的将运动中流出的汗水排出，保持身体皮肤的乾燥。
选择保暖袖套和脚套
在台湾冬季时间短，很多车友不一定准备长袖车衣。如果气温不是太低，可以选择平常穿的短袖、短车裤搭配冬季保暖袖套和腿套，保持四肢的温暖。
选择有刷毛材质的车衣和外套
外套的穿著，冬季风大可以在车衣外加上一件轻便防风夹克，保持身体的温度。如果气温较低时，建议可以选择有刷毛材质的车衣和外套，能让身体保持温暖。
好了，以上就是冬天进行健身房器材踩单车运动的小tips，你了解了吗？
