拥有一副强壮又结实的身材是每一个男性梦寐以求的事情，可是在生活中，由于工作压力和饮食不正常的习惯，让我们没时间通过健身房器材进行锻炼，怎样才能靠著饮食锻炼出一副好的身材呢?下面为大家介绍十种可以在短时间让你锻炼后看得出成效的食物。